Accompagnement burn out
Quand tenir devient de plus en plus difficile
- Vous continuez à faire ce qu’il faut, à assurer au travail, à gérer le quotidien, à répondre aux attentes… mais cela vous demande de plus en plus d’énergie.
- Peut-être reconnaissez-vous certains de ces signes :
- une fatigue persistante, même après vous être reposée ;
- un sommeil qui se dégrade ;
- une perte de motivation ou de plaisir ;
- des émotions plus difficiles à réguler ;
- des difficultés à vous concentrer ou à prendre du recul ;
- la sensation d’être constamment sous pression ;
- l’impression de ne plus vraiment vous reconnaître.
Comprendre pourquoi
- Parfois, le travail occupe une place importante dans cet épuisement : perte de sens, surcharge, exigences permanentes, relations difficiles ou sentiment de ne jamais en faire assez.
- Mais l’épuisement peut aussi être le résultat d’une accumulation entre vie professionnelle, responsabilités familiales, événements difficiles et années passées à beaucoup prendre sur soi.
Ne pas attendre d’être complètement épuisée
- Lorsque l’on a l’habitude de tenir, il est parfois difficile de reconnaître que ses propres limites sont dépassées.
- On se dit que cela va passer, qu’il faut encore faire un effort ou attendre les prochaines vacances.
- Pourtant, certains signaux méritent d’être entendus.
- Prendre le temps de comprendre ce qui vous épuise, retrouver des temps de récupération et identifier ce qui doit évoluer peut permettre de ne plus simplement subir la situation.
- La sophrologie, la respiration et les différentes approches que j’utilise peuvent vous aider à retrouver progressivement du calme, à mieux écouter vos besoins et à mobiliser vos ressources.
- Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsqu’il est nécessaire.
Et après l’épuisement ?
- Un burn-out ou une période d’épuisement amène souvent une autre question :
- « Je sais que je ne veux plus vivre comme avant… mais qu’est-ce que je veux maintenant ? »
- C’est parfois le début d’une période de remise en question : travail, rythme de vie, priorités, relations, place que l’on souhaite désormais s’accorder.
Si vous êtes dans cette étape, j’ai créé un accompagnement de 90 jours pour vous permettre de prendre du recul, comprendre ce qui est en train de changer et retrouver progressivement confiance, clarté et élan.
ÉCOUTER – ÉCLAIRER – ÉVOLUER
Choisir cet accompagnement, pourquoi ?
"Besoin de parler et d'exprimer ce que vous avez sur le coeur ?
Besoin de prendre du recul pour mieux comprendre où vous en êtes?
Le premier temps de la séance est fait pour vous écouter et développer la conscience de ce qui se vit dans vos problèmes.
La deuxième partie de la séance vous propose de développer vos capacités de mieux être par des exercices dynamiques, introspectifs, énergétiques, et de reconditionnement positif."
Christine Van Renterghem
Et si c’était le bon moment pour retrouver votre équilibre et prendre une nouvelle direction ?
Ne faites pas l’erreur de croire que cela va passer au risque de sombrer dans un black out dont il est encore plus difficile de sortir,
sans oublier l’impact que cela aurait sur la vie de vos proches !
Sautez le pas et redevenez acteur de votre vie.
Vous n’êtes pas seuls, un professionnel est là pour vous accompagner dans la reconquête de votre bien-être, de façon naturelle et durable.
-
une écoute bienveillante qui vous permet de vous exprimer en toute confiance
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des techniques concrètes pour gérer votre mal-être, libérer vos tensions et évacuer vos émotions négatives, anxiété, peur
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des outils pour retrouver de la sérénité et de l’énergie, prendre du recul sur votre situation anxiogène
-
transformer l’expérience douloureuse en une occasion d’évolution positive, retrouver une nouvelle confiance et estime de soi
-
une aide pour vous projeter vers un avenir au top et peut-être créer une vie qui vous correspond mieux
Est-ce fait pour moi ?
oui si :
- Vous subissez votre vie actuelle
- Vous souhaitez retrouver la paix intérieure
- Vous avez décidé de reprendre votre existence en main
Votre Sophrologue diplômée est située entre Valenciennes et Douai.
Découvrez aussi l'accompagnement en ligne de chez vous.
Sophrologie, Reiki, Chromo-luminothérapie, Huiles essentielles
En cabinet ou Visio
Je suis Christine Van Renterghem
Sophrologue D.U & Praticienne Bien-être - Reiki Usui, Chromo-luminothérapie, Huiles essentielles thérapeutiques-
Je vous aide à développer votre résistance au stress dans la vie quotidienne et au travail, à l'aide de techniques de respiration, relaxation, visualisation. J’utilise des outils concrets de la Sophrologie, au Reiki, à la Chromo-luminothérapie ou les huiles essentielles thérapeutiques pour vous proposer un accompagnement sur mesure au Cabinet ou en Visio.
Cabinet de Wandignies
760 rue de la Navie
59870
Wandignies-Hamage
Accéder aux cabinets
Le cabinet accueille tous les habitants de Nord (59) : Marchiennes, Fenain, Somain, Wallers, Pecquencourt, Abscon, Escaudain, Denain, Aniche, Saint-Amand-les-Eaux, Vieux-Condé, Orchies...
Horaires :
Lundi au vendredi:
9H à 12H & 14H à 19H
Samedi : 9H à 12H
Derniers témoignages
"Christine Van Renterghem est une personne très professionnelle, très à l'écoute. Elle a su me donner des conseils. Elle m'accompagne depuis un petit moment. Aujourd'hui, je me sens beaucoup mieux moins de stressée plus calme. Les séances apaisent sans oublier les huiles essentielles. Je la recommande vivement. Marie-Line.L"
"Christine est une personne rare qui conjugue professionnalisme, bienveillance, sérieux et écoute. Elle m'accompagne depuis déjà un certain temps. Elle m'a appris à porter un regard plus positif sur la vie, sur les autres, sur moi-même et tellement encore ! Elle m'a aidée à trouver un bel équilibre. Pour tout cela, je la remercie..."
"Merci beaucoup pour les séances qui m'ont aidée à me sentir mieux . Christine Van Renterghem a été très à l'écoute , a su me donner de bons conseils, m'apprendre des exercices pratiques . Je la recommande vivement !"
"Besoin de détente,d'apaisement,de sérénité,de paix intérieure et de lâcher prise,alors n'hésitez plus,aller à la rencontre de cette super thérapeute,Christine Van Renterghem! Ces 10 séances ont été des plus enrichissantes. Mme Van Renterghem est à l'écoute,apaisante,donne des conseils et des outils pour mieux gérer ses émotions,c'est un véritable guide pour trouver le juste équilibre. Alors ,allez à sa rencontre,vous avez tout à gagner! "
"Je recommande vivement cette belle personne ! Forfait de 10 séances presque terminé quel dommage ! C est parce que je vais mieux grâce à Christine qui s est écoutée comprendre et trouver les mots pour les maux ! Avec une voix douce légère qui apaise le corps et l esprit ! Bravo"
"Un instant pour soi-même, un moment de détente, de réflexion, essaye de s évader, apprendre à se détendre en toute sérénité. La sophrologie m a permis bien des choses et surtout à reprendre le contrôle des émotions. Avec les conseils de la sophrologue j arrive enfin a reperdre le dessus. Un vrai lâché prise ! Merci à vous pour votre écoute et a la douceur de votre voix qui apaise. "
"Forfait 10 séances que j'ai utilisé à ma guise. Ça m'a fait un bien fou. J'ai appris à relâcher la pression, à avoir un sommeil réparateur, à me recentrer sur moi, sur mes priorités et à penser à autre chose qu'à mon travail. Christine débute la séance par un moment d'écoute qui permet de se poser, d'analyser et de réfléchir (au sens de se regarder soi-même). Aujourd'hui je me sens beaucoup mieux, moins stressée et plus en harmonie avec moi-même. Merci Christine."
"Grâce à Madame VAN RENTERGHEM, j'ai appris à mieux respirer, à me détendre, à me libérer l'esprit. Je la remercie pour ses conseils et les exercices qu'elle m'a appris afin de me sentir mieux et d'être plus sereine dans mon quotidien. Je la remercie également pour son écoute et sa gentillesse."
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